Merci. On se retrouve dimanche à 20h15 !

Lien d'accès à la réunion à noter :

Pour vous préparer dans les meilleurs conditions :

  • Prenez une paire d'écouteurs (pour une meilleure expérience audio des méditations guidées)

  • Assistez à l'atelier depuis un ordinateur (ce sera beaucoup plus facile pour accéder aux liens que je vous partagerai pendant l'atelier)

  • Prévoyez d'être 2h dans une pièce où vous ne serez pas dérangé

A titre informatif :

Certaines personnes qui pratiquent ce type de méditation de gratitude m’ont partagé qu’ils utilisaient une pastille de nicotine (celles en vente libre pour le sevrage tabagique) comme petit “booster” de concentration et de bien-être au début de la méditation.


Ils décrivent une aide pour les 10-15 premières minutes, le temps de rentrer plus facilement dans l’immersion, puis l’effet s’estompe et laisse place au bien-être généré par la méditation.

L'effet est léger.

Les pastilles sont en vente libre en pharmacie pour un coût modique.

Ces personnes utilisent les pastilles à mettre sous la langue plutôt que celles à macher (car c'est difficile de macher et méditer en même temps)

C’est totalement optionnel et juste à titre informatif. L’immense majorité des gens vivent l’expérience à fond sans rien ajouter.

⚠️ Précision légale importante : ceci n'est pas une recommandation

En effet ces pastilles sont légalement considérées comme un dispositif médical (malgré le fait qu'elles soient en vente libre sans ordonance tout comme le doliprane ou le smecta par exemple).

Donc pour des raisons légales, je suis obligé d'écrire ici :

  • Je ne peux pas vous recommander personnellement cette pratique, ni vous dire je l'utilise moi-même ou pas, je transmets simplement un retour d’expérience d'autres personnes.

  • La nicotine reste une substance active, avec des contre-indications (addiction, grossesse, problèmes cardiaques, mineurs, etc.).

  • Tout comme l'alcool, le sucre ou le tabac, ces pastilles peuvent créer un comportement addictif. A utiliser avec modération.

  • Si jamais vous décidiez d’expérimenter cela, faites-le uniquement sous votre propre responsabilité et demandez l’avis d’un professionnel de santé, et vérifiez les contre-indications.

Cette mention est uniquement informative et ne constitue en aucun cas un conseil médical. L’atelier est conçu pour fonctionner pleinement sans.