Vous êtes ici parce que vous n'arrivez ni à vous aimer

ni à apaiser votre enfant intérieur

Lorsque les émotions négativent vous envahissent

🌞 une partie de vous a envie de vous aimer, de vous accepter dans votre vulnérabilité.

MAIS vous ressentez des sentiments ambivalents…

😡 une autre partie de vous porte des jugements contre vous, est en colère contre vous, voire vous méprise !

Cette deuxième partie s’appelle un « protecteur ».

Et à cause de ce « protecteur », vous n'arrivez pas à apaiser votre enfant intérieur.

Il existe une solution :

La méthode

Thérapeute de poche

régulez vos « protecteur » 😡

pour libérer votre enfant intérieur 🤗

pour vous comprendre, vous aimer et vous apaiser quand vos émotions vous envahissent.

➡️ Découvrez une nouvelle approche encore méconnue en France : la régulation de vos différentes « parties intérieures ».

➡️ Méthode inspirée d’une psychothérapie populaire dans les pays anglo-saxons, dont l’efficacité a été démontrée scientifiquement

Découvrez les 4 étapes de la méthode

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Si vous avez du mal à entrer en lien avec votre enfant intérieur, c’est probablement dû à une de ces 4 difficultés :

DIFFICULTÉ 1 : VOUS AVEZ DES RESSENTIS AMBIVALENTS

😡votre protecteur n’aime pas votre enfant intérieur : il le juge.

C’est à cause d’elle que vous n’arrivez pas à l’aimer inconditionnellement : elle s’invite à chaque fois que vous essayez.

→ Dans la vidéo je vous explique la méthode d’identification et de régulation des parties dures (Elles gardent le chemin et tant que vous ne savez pas comment leur parler, elles ne vous laisseront pas contacter votre enfant intérieur)

DIFFICULTÉ 2 : VOUS N'ARRIVEZ PAS À VOUS DÉCOLLER DES ÉMOTIONS ENVAHISSANTES

Vous êtes « collé » à votre souffrance. Vous ne faites qu'un avec elle.

Vous n'arrivez pas à observer vos émotions « de l'extérieur ».

Vous n'avez pas accès à vos ressources d'auto-apaisement.

Du coup, vous n'arrivez pas à apporter inconditionnellement de la sécurité à votre enfant intérieur.

→ Dans la vidéo, j’explique que certaines techniques de méditations doivent être pratiquées préalablement à la rencontre avec votre enfant intérieur pour vous « décoller » de vos émotions envahissantes.

DIFFICULTÉ 3 : IL N’A PAS CONFIANCE EN VOUS

Il est distant (comme s’il se méfiait ou vous ignorait)

ou

Il est insensible à votre présence (indifférent à votre amour)

Vous ne parvenez pas à l'apaiser.

→ Si c’est le cas, c’est parce que vous entrez en relation avec votre enfant intérieur depuis ce qu’on appelle un « faux Self ». Il est possible de contourner ce problème (la vidéo vous explique comment)

DIFFICULTÉ 4 : VOUS N'ARRIVEZ PAS À RESTER DANS UN ÉTAT CONSTANT D'AUTO-RÉGULATION

Lorsque les conditions étaient réunies, dans un certain contexte, vous avez réussi à prendre soin de votre enfant intérieur, mais revenu dans le contexte de votre quotidien, vous n'y arrivez pas.

Lorsque les événements de la vie vous prennent par surprise (vos relations, votre travail), sur le coup vous n'arrivez pas à vous auto-réguler.

→ Il existe une technique (que j’ai appris en allant passer un an dans un monastère bouddhiste) pour pouvoir maintenir cet été tout au long de la journée

Découvrez ma méthode d'auto-guérison en 4 étapes pour résoudre ces difficultés

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Qui suis-je ?

Je m’appelle Jean-François Berne

Toute ma vie j’ai ressenti de l’anxiété, de la timidité et une difficulté profonde à m’aimer et à me sentir aimé des autres.

Pendant des années, j’ai recherché comment régler ce problème. Cette quête m’a notamment amené à passer une année dans un monastère bouddhiste : le village des pruniers.

Après 15 ans, j’ai trouvé les solutions qui me permettent aujourd’hui d’être enfin en paix avec moi-même et de m’aimer😇

Je transmets ce que j’ai appris dans mon cabinet à Lyon.

J’aide chaque jour les personnes que j’accompagne à s’aimer, gérer leurs émotions envahissantes et se sentir bien dans leurs relations.