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RESSENS
Ă  quel point tu as de la valeur

pour avoir confiance en toi ressentir naturellement de l'estime pour toi dans ta vie amoureuse, ou tes relations avec les autres

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As-tu déjà ressenti cela ?

  • Quand quelqu'un te fait un reproche, tout de suite tu te sens mal, coupable, nul(le), honteux(se).

  • Tu as l'impression de ne pas ĂȘtre assez bien, pas Ă  la hauteur

  • Tu ressasses en boucle certaines conversations en te demandant si tu as dit quelque chose qu’il ne fallait pas.

  • Tu te sens petit(e) face aux personnes qui t'impressionnent, tu t'effaces ou tu t'excuses souvent en leur prĂ©sence.

  • Tu manques d'estime de toi, ou de confiance en toi

  • Tu n'oses pas exprimer tes besoins ou poser tes limites. Tu encaisses en silence. Et quand tu oses, cela te prends une Ă©nergie Ă©norme pour le faire.

Mais aussi peut-ĂȘtre :

  • Peut-ĂȘtre que certaines relations t'Ă©puisent (la personne t'envahit, ou ne te respecte pas)

  • Peut-ĂȘtre que dans ta vie amoureuse tu t'es peut ĂȘtre dĂ©jĂ  senti(e) rejetĂ©(e) ou abandonnĂ©(e). Ou tu as subi une relation, oĂč tu donnais beaucoup sans que cela soit rĂ©ciproque. Quand tu ne te sentais pas estimĂ©(e) ou respectĂ©(e), tu doutais de toi en te demandant si c'Ă©tait toi qui Ă©tait trop sensible. La relation n'Ă©tait pas apaisĂ©e.

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Les premiĂšres victoires qui t'attendent dans quelques semaines

đŸ”” Quelqu'un t'a fait un reproche, et tu n'as pas ressenti de culpabilitĂ© ni de dĂ©valorisation comme avant. Tu es presque surpris de voir que ça te laisse en paix.

đŸ”” Quand tu marches dans la rue, tu te sens un peu plus grand, avec plus de confiance en toi

đŸ”” Tu n'as plus ces ruminations oĂč tu te dĂ©valorises.

đŸ”” Des personnes qui ne te voyaient pas semblent tout Ă  coup te voir, et mĂȘme t'estimer.

đŸ”” Tu oses exprimer ce que tu penses et poser tes limites. Ce n'est plus un Ă©norme effort, c'est de plus en plus fluide !

đŸ”” Tu t'aimes. Tu te respectes, et tu trouves cela Ă©vident que les autres fassent de mĂȘme pour toi. Les autres le sentent naturellement et on t'Ă©coute quand tu parles.

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Est-ce que cette approche est faite pour toi ?

Mon approche est adaptée :

Si tu débutes dans ta démarche personnelle, ou si tu as déjà été en thérapie depuis des années.

Si tu veux rencontrer Ă  l'intĂ©rieur de toi la part de toi blessĂ©e, celle qui se dĂ©valorise (peut-ĂȘtre depuis toujours).

Si tu veux ressentir Ă©motionnellement dans ton corps ce que cela fait de ressentir sa valeur et d'avoir confiance en soi.

Si tu veux avoir des résultats concrÚts et mesurables dans tes relations du quotidien (amoureuse, professionnelles, sociales ou familialles) ou avec une personne en particulier.

Si tu veux avoir un allié avec toi. Une personne qui croit totalement en toi, en ta valeur, et en ton potentiel et qui t'aide à le ressentir en toi. Je serai cette personne pour toi

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Comment cela va se passer ?

Je suis Jean-François Berne, psychopraticien en Intelligence Relationnelle et coach certifié

Tu es sur le point de prendre une décision magnifique et courageuse, celle de s'appeler pour faire un bilan de ta situation.

J'ai moi-mĂȘme eu pendant des annĂ©es le sentiment de ne pas ĂȘtre assez bien pour mĂ©riter d'ĂȘtre aimĂ© dans ma vie sociale et amoureuse... Mais aujourd'hui je ressens une magnifique estime de moi et j'ai aidĂ© des dizaines de personnes Ă  ressentir la mĂȘme chose.

Alors tu es BIENVENUE avec tout ce que tu vis.

Est-ce que tu te sens prĂȘt Ă  passer Ă  l'action ?

Si oui je te propose qu'on s'appelle.

Tu pouras me partager ce que tu souhaites voir changer dans ta vie, et on explorera ensemble les solutions possibles.

Tu vas voir, tu vas ressentir beaucoup de bienveillance.

Si tu es prĂȘt Ă  investir sur toi et Ă  t'impliquer pour que les choses changent, alors, je peux t'aider Ă  ressentir ta valeur et avoir confiance en toi !

Ce qu'ils en ont pensé

Florian

★★★★★

Avant je me disais que je n'Ă©tais pas Ă  la hauteur, que je n'Ă©tais pas assez bien pour telle ou telle personne. Je me dĂ©valorisais. J'avais constamment ce truc d'ĂȘtre "pas Ă  la hauteur"..

Je sortais d'une relation difficile et je n'arrivais pas à gérer ce rejet, cet abandon.

Aujourd'hui je n'ai plus du tout ce stress, cette angoisse. Tout ça a vraiment disparu. Je sens un apaisement général. Je gÚre beaucoup mieux les émotions qu'avant. Je les accepte, je les intÚgre, et elles sont beaucoup moins vives

Alexandra

★★★★★

Avant, je ne me considérais pas vraiment comme une femme, plutÎt comme une petite fille. J'avais tout le temps besoin qu'on me valide.

Je me sentais trĂšs mal. Je me sentais mal. SubmergĂ©e, Ă©puisĂ©e. DĂ©passĂ©e. Petite, pas moi-mĂȘme. Je cherchais un accompagnement pour aller mieux, me sentir mieux, comprendre des choses.

Quand tu m'as demandé de répéter les mots que tu avais dits à mon enfant intérieur, rien ne pouvait sortir de ma gorge. J'avais juste envie de pleurer. Là ça a été un déclic.

Aujourd'hui, je ressens ma valeur. J'ai une valeur Ă  mes propres yeux. Je ne la cherche plus chez les autres. Quel soulagement, quelle joie.

Tu m'avais dit "cinq séances, ça peut aller". Je me suis dit "vu l'état dans lequel je suis, c'est mal barré". Eh bien, je suis assez étonnée.

Mireille

★★★★★

J'Ă©tais une proie, quelque part. Comme si on profitait de moi, parce que Mireille, elle dit toujours "ok", toujours "amen", pour que ça aille toujours bien. Je me mentais, je faisais tout pour que ça aille bien, je me disais que ça allait bien, mais en fait non. J'avais l'impression d'ĂȘtre un mĂ©dicament dans la relation.

Ce qui a été vraiment le déclencheur, c'est de me mettre en lien avec la petite fille intérieure qui avait souffert à l'ùge de cinq ans. J'ai compris vraiment l'insécurité.

Aujourd'hui, je suis avec une personne qui est vraiment trĂšs attentionnĂ©e, oĂč on partage, oĂč ça glisse. Je suis en paix dans cette relation.

Il y a du boulot, je reviens de loin, mais qu'est-ce que c'est apaisant ! Pourquoi je ne l'ai pas fait plus tĂŽt ?

Patricia

★★★★★

Je me sentais toute petite face aux autres — surtout face Ă  des personnes qui m'impressionnaient intellectuellement. Impossible d'engager la conversation, comme si je n'avais rien Ă  dire. Et dĂšs qu'une situation me remettait en question, c'Ă©tait toujours moi la coupable : « qu'est-ce que j'ai mal fait ? », jusqu'Ă  m'en rĂ©veiller la nuit, envahie d'angoisse.

Aujourd'hui, tout a changĂ©. J'ai vĂ©cu un moment que je n'aurais jamais cru possible : tenir un stand pendant une semaine, aller vers des inconnus sans aucune peur, sans jamais reculer. La connexion Ă  mon enfant intĂ©rieur n'est plus une image, c'est un lien rĂ©el — je peux la prendre dans mes bras.